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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 동해예약↰동해태국 마사지 썰╒【동해이동국 안마방】동해안마방 신고↚동해눈붓기빼는 마사지♮동해다낭 마사지 vip↩동해거제도 모텔 추천♖동해출장안마동해안마방 모텔카지노사이트카지노사이트동해출장안마경상남도부산역 안마방증평울산 삼산동 출장동해쥬니공주 안마방예약금없는출장샵동해출장안마동해일본식 안마방24시출장샵동해여자 부르는 가격동해안마방 만화바카라사이트24시출장샵동해합정 마사지▨동해림프절 마사지┶「동해포항 안마방」동해강서 마사지○동해인천 안마방 후기ν동해안마방 위키╉동해낙성대 안마방╫동해아쿠아 마사지 젤예약금없는출장샵예약동해출장안마동해마사지 받다가부산출장안마예약동해화정 마사지⇦동해안마방 스탭┒﹛동해마사지 단속﹜동해연산동 마사지➡동해신도림 안마방⊥동해안마방 태국녀☎동해태국 에스코트 걸┃출장부르는법평택출장샵동해출장안마동해전주 안마방♬동해전립선 마사지 야동큐〖동해마사지 썰〗동해광명시 안마방ξ동해안마방 몰카 torrent┷동해발 마사지┞동해안마방 nf 뜻╎예약카지노사이트동해출장안마동해안마방 카운터☠동해하노이 마사지♩『동해포항 안마방』동해선릉역 마사지↺동해전주 모텔 가격ο동해안마방 애널←동해레이크호텔 마사지╠ 동해출장안마동해자전거 안마방카지노사이트예약금없는출장샵동해러시아 안마방→동해주안 모텔 추천♛(동해나주 마사지)동해가평 안마방☏동해안마방 69⇪동해진주시 안마방ノ동해주갤 안마방╪

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약금없는출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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